俗话说“牙好,身体就好”,而“牙不好,就会疾病满身跑”。多项研究发现,牙的好坏与全身健康密切相关,其中包括癌症!9月20日全国爱牙日,一起来学习这些牙健康知识,做好牙齿的健康管理吧。
牙不好,患癌风险高
由福建医科大学副校长叶为民教授等领衔的研究团队,在《英国癌症杂志》上发表了一项重要研究成果,证实了牙周炎患者罹患胰腺炎风险更高。
根据美国塔夫茨大学(TUFTS University)一项涉及7000多人长达14.7年的大型研究报告显示,那些患有严重牙龈疾病的人比轻度或不患牙龈疾病的人,其患各种癌症的风险整体高出24%,其中肺癌风险增加了133%,结直肠癌风险增加了51%!
日本名古屋大学医学研究中心研究发现,牙齿脱落比率高的人,食道癌发病率增加136%,头颈癌增加68%,肺癌增加54%。
牙不好,还会引发以下疾病
心脏病风险高:英国国民卫生保健系统和利兹大学的研究发现,年轻时有过严重掉牙史的人,死于心脏病的风险比那些掉牙数小于或等于4颗的人高出35%。
肠胃受累:牙不好,咀嚼能力便受限,如果食物得不到充分咀嚼,便会加重胃肠负担,出现胃痛、腹痛、腹胀、恶心、消化不良等症状。
引发咽炎:长期牙齿没刷干净,或睡前不刷牙,残留在牙齿和口腔内的食物残渣,给细菌创造了生存环境,时间长了,甚至可能转移到咽喉部,引发炎症。
还有研究表明:牙齿健康与糖尿病、肾脏病、肺炎、阿尔茨海默症等有关系。
良好的牙齿健康状况能帮助改善一个人的生活质量。任何时候开始进行口腔健康管理都为时不晚。与其他重大疾病一样,预防、早期发现和治疗是防治口腔疾病及相关并发症的关键。
日常这样保护牙齿健康
1.每天刷牙两次:早晚各一次,刷牙时间至少3分钟 。
2.使用含氟牙膏,可以有效的预防龋齿的发生。
3.每天用牙线来清洁牙缝:把牙刷不易清洁到的地方(牙齿邻间隙)清洁干净。牙刷和牙线可以起到互补的作用,但它们不能相互替代。
4.培养良好饮食习惯:少吃糖、巧克力、甜点心等或太黏、太酸、太冰的食物。
5.充分咀嚼:进食时充分咀嚼,不要一口下咽,这样能有效锻炼咀嚼肌、牙槽骨以及锻炼颌骨,保护牙齿周围组织的健康。
6.经常叩齿:叩齿能够有效的增强牙齿周围组织的健康,还能促进口腔唾液的生长,使得牙面清洁。叩齿的方法很简单,就是口闭紧,用上下两排牙齿做击打动作,每天可叩齿100下。
7.定期检查:每年至少应进行一次口腔检查;处在口腔疾病发病率较高的年龄段的儿童、老人应每半年检查一次;女性在计划怀孕前应主动接受口腔检查,以免妊娠期因口腔疾病产生不适,影响胎儿健康。