牙不好，患癌风险高！这些疾病都与牙齿健康有关

俗话说“牙好，身体就好”，而“牙不好，就会疾病满身跑”。多项研究发现，牙的好坏与全身健康密切相关，其中包括癌症！9月20日全国爱牙日，一起来学习这些牙健康知识，做好牙齿的健康管理吧。

牙不好，患癌风险高

由福建医科大学副校长叶为民教授等领衔的研究团队，在《英国癌症杂志》上发表了一项重要研究成果，证实了牙周炎患者罹患胰腺炎风险更高。

根据美国塔夫茨大学（TUFTS University）一项涉及7000多人长达14.7年的大型研究报告显示，那些患有严重牙龈疾病的人比轻度或不患牙龈疾病的人，其患各种癌症的风险整体高出24％，其中肺癌风险增加了133%，结直肠癌风险增加了51%！

日本名古屋大学医学研究中心研究发现，牙齿脱落比率高的人，食道癌发病率增加136%，头颈癌增加68%，肺癌增加54%。

牙不好，还会引发以下疾病

心脏病风险高：英国国民卫生保健系统和利兹大学的研究发现，年轻时有过严重掉牙史的人，死于心脏病的风险比那些掉牙数小于或等于4颗的人高出35%。

肠胃受累：牙不好，咀嚼能力便受限，如果食物得不到充分咀嚼，便会加重胃肠负担，出现胃痛、腹痛、腹胀、恶心、消化不良等症状。

引发咽炎：长期牙齿没刷干净，或睡前不刷牙，残留在牙齿和口腔内的食物残渣，给细菌创造了生存环境，时间长了，甚至可能转移到咽喉部，引发炎症。

还有研究表明：牙齿健康与糖尿病、肾脏病、肺炎、阿尔茨海默症等有关系。

良好的牙齿健康状况能帮助改善一个人的生活质量。任何时候开始进行口腔健康管理都为时不晚。与其他重大疾病一样，预防、早期发现和治疗是防治口腔疾病及相关并发症的关键。

日常这样保护牙齿健康

1.每天刷牙两次：早晚各一次，刷牙时间至少3分钟 。

2.使用含氟牙膏，可以有效的预防龋齿的发生。

3.每天用牙线来清洁牙缝：把牙刷不易清洁到的地方（牙齿邻间隙）清洁干净。牙刷和牙线可以起到互补的作用，但它们不能相互替代。

4.培养良好饮食习惯：少吃糖、巧克力、甜点心等或太黏、太酸、太冰的食物。

5.充分咀嚼：进食时充分咀嚼，不要一口下咽，这样能有效锻炼咀嚼肌、牙槽骨以及锻炼颌骨，保护牙齿周围组织的健康。

6.经常叩齿：叩齿能够有效的增强牙齿周围组织的健康，还能促进口腔唾液的生长，使得牙面清洁。叩齿的方法很简单，就是口闭紧，用上下两排牙齿做击打动作，每天可叩齿100下。

7.定期检查：每年至少应进行一次口腔检查；处在口腔疾病发病率较高的年龄段的儿童、老人应每半年检查一次；女性在计划怀孕前应主动接受口腔检查，以免妊娠期因口腔疾病产生不适，影响胎儿健康。