春天喝茶，你需要知道这些

春季，人的肝气容易过旺，会对脾胃产生不良影响，同时春季又是阳气生发的季节，是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节，疾病很容易流行。

茶叶有助消化、清肠胃、解毒的功效，因此春天养生可适当饮茶。

春天喝茶有什么好处？

好处一：解春困

春风复苏，阳气生发，给万物带来了生机，但这时人们却普遍感到困倦乏力，表现为春困现象。多喝一些茶提神，能缓解春困带来的不良影响。

好处二：去肝火

春季人体新陈代谢旺盛，肝火旺盛，使人做事急躁，容易发火。因此，春季养生重在养肝。通过各种茶饮的调节也可以实现清肝、柔肝、疏肝、护肝的功效。

好处三：助阳气生发

冬去春来，春季正是乍暖还寒的时刻，喝茶可以帮助祛除冬日里积累体内的寒邪，促进人体阳气的生发。

春天喝什么茶比较好？

春天适合于饮用一些花茶、红茶和普洱茶，即茶性温和的茶，有利于驱走冬天积蓄在体内的寒邪，促进人体阳气的生发。

花茶

花茶又名香片，是用植物的花或者叶泡制而成的茶，具有多种养生作用。

茉莉花茶有行气开郁、提神的功效，

薄荷茶可提神醒脑、疏肝解郁，

玫瑰花茶可美容养颜、理气解郁，

金银花茶可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症。

这几种花茶都是非常适合在春天饮用的。

红茶

春天万物生长，早晚气候温差大，空气干燥，常伴随大风，且多雨水，而红茶可缓解日常的干燥，同时能补充自身所需的能量，以及水分，起到很好的保护作用。

其次春天喝红茶，还可以提高体温，温暖御寒，因此适合日常开水泡饮。

普洱茶

普洱茶属于后发酵的茶叶，非常适合一年四季饮用，在春天喝则有利于寒气的散发，能够有效生阳，消除春困，增强身体抵抗力。

另外，在茶水中加点枸杞，还能起到养肝的作用。

春天喝茶要注意什么？

根据体质选茶

虽说春季适合喝以上几种茶，但如果经常喝茶、且身体状况欠佳，还是建议根据体质选茶。红茶偏暖、绿茶偏寒、黄茶乌龙比较中庸、白茶比较轻，如果自己体质偏阳就喝点绿茶、黄茶、白茶，如果体质较冷，则适合喝红茶、花茶。

别急着喝新茶

春茶上市，很多人喜欢尝鲜，但切忌嗜饮。因为刚刚采摘下来的茶叶未经长时间放置，其内含物质还没有完全氧化，很容易导致肠胃不适、腹胀腹泻等不良反应。而且新茶中的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物含量也较高，容易导致神经兴奋，出现“醉茶”的现象。

所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

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