胃病反复老不好？私人医生教你做好这3点

护胃养胃是健康养生中一个经久不衰的话题，很多人都知道“三分治七分养”这句话。也就是说想要彻底根治胃病，除了遵从医嘱科学用药，日常的调养也非常重要。

不少患者反映胃病总是反反复复不见好，或者好了又发作，频繁出现胃反酸、胃胀、胃痛、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等情况，这给患者造成了很大困扰。针对胃病反反复复总不好的问题，海德健康私人医生指出需要做好以下三点。

01控制病因

人们口中的“胃病”，其实是一个统称。如果不知道具体的疾病与病因，不去做针对性治疗，每次都是吃药止痛，下次还会发作。所以需要到正规医院找专业医生查清楚，到底是什么病情由什么病因导致。

如常见的慢性胃炎，如果是其他器官存在慢性疾病，对胃部长期刺激导致的胃炎，就要先治疗好其他器官的疾病，才能从根源上解决问题。如果是幽门螺旋菌感染导致的胃炎，就要针对杆菌进行治疗和用药。

02调整生活方式

胃病是不会无故出现的，有一定的诱发因素，像暴饮暴食，吃饭狼吞虎咽，三餐不按时吃，喜欢吃辛辣刺性食物，抽烟喝酒，长时间久坐不动，喜欢熬夜，喜欢吃烧烤，喜欢吃咸的，爱吃宵夜，爱吃咸菜、腌制食品等，如果不能祛除这些诱因，就无法恢复正常。

1、饮食上：戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣、冰冷等刺激性食物，多吃清淡易消化的食物，进餐时细嚼慢咽，每次吃七八分饱，可少食多餐，多喝温开水。

2、作息时间：按时吃三餐，避免熬夜、吃宵夜，睡前2-3个小时最好不要吃东西。

3、运动方面：运动能促进肠胃的蠕动，加快食物的小花，减轻肠胃的负担，促进血液系统的循环。平时要保持适当的运动量，运动不宜过度，饭后宜散步。

4、其他：早晚注意增添衣物，做好防寒保暖；可在饭后半小时或睡前，可以搓热双手，以顺时针方向按摩腹部。

03保持情绪稳定

情绪与胃部的健康息息相关，因为不良情绪会刺激大脑植物神经，导致胃酸的分泌增多，从而使胃黏膜受损，增加胃病的发生。

大家可不要小看了情绪对于胃黏膜造成的影响，急性的情绪波动，比如强烈的紧张、焦虑可以在短时间内导致胃黏膜严重受损，直接出现溃疡并穿透胃壁肌层，经常无任何征兆的直接导致胃或者十二指肠出血穿孔等严重并发症。

情绪对于消化道疾病的影响还有一个显著的特点，这在临床也表现的十分明显，就是恶性循环。患者长期被腹痛、腹泻、便秘等症状困扰，产生焦虑等不良情绪，而这种不良情绪又增加了这些消化道症状，症状明显了，不良情绪进一步积累。长此以往，导致患者身体心理双重压力，严重影响正常生活。

所以要想胃好，平时一定要保持情绪稳定，保持良好的心态，放松心情，少生气，不要给自己太大压力，对未发生的事情不要焦虑。多与知心的人交流，如有必要，可求助心理咨询师。

胃是人体重要的消化器官，被中医称之为“五脏六腑之海”。胃不好容易引发其它器官出现问题。因此，出现胃病要及时进行针对性治疗与调养。