健康管理|结肠炎如何进行日常防治？

结肠炎是指各种原因引起的结肠炎症性病变。可由细菌、真菌、病毒、寄生虫、原虫等生物引起，亦可由变态反应及理化因子引起。根据不同病因，可分为溃疡性结肠炎、缺血性结肠炎、伪膜性结肠炎等。夏至已过，正式进入夏季，结肠炎是极容易发生的一类疾病，我们日常该如何做好结肠炎的健康管理呢？

患了结肠炎，会有这些表现？

1、腹泻：黏液便及脓血便，轻者每天3～4次，重者数十次，呈血水样。

2、腹痛：轻度患者无腹痛或仅有腹部不适。一般有轻度至中度腹痛，系左下腹或下腹阵痛，涉及全腹痛，排便后缓解的规律。

3、里急后重：表现为下腹部不适，很想解大便，然而又无法一泄为快。

4、其他症状：贫血、发热、腹胀、消瘦、乏力、肠鸣、失眠、多梦、怕冷等症。

5、并发症：中毒性巨结肠、结肠狭窄和梗阻、大出血、结肠息肉、结肠癌等。还可出现与自身免疫反应有关的肠外并发症，如关节炎、皮肤结节性红斑、口腔粘膜顽固性溃疡、虹膜炎等。

预防结肠炎日常生活中要注意

1、注意饮食有节，注意饮食卫生,勿吃变质食物.在凉拌菜中可加些醋或蒜泥，既可杀菌又可调味，增进食欲。

2、腹痛腹泻者，宜食少渣、易消化、低脂、高蛋白质.有些不耐受的食品如虾蟹、牛奶、花生等尽量避免食用。

3、忌食辛辣冰冻、生冷食品,戒除烟酒。

4、不宜吃得过饱，暴饮暴食吃得过饱,使肠胃功能紊乱使本病复发或加重。

5、腹部不宜受凉，即使是夏天天气再热也要把腹部盖好，不要使腹部着凉,否则肠子遇冷刺激而痉挛引起本病发作或加重。

6、注意劳逸结合，不宜过度劳累。

7、经常进行体育锻炼，增强体质，提高机体免疫力。

8、保持良好心态，避免生气、郁闷、恼怒等不良情绪刺激。

结肠炎患者的饮食调理

1、饮食要低脂肪少纤维，因为多油脂的食物不易消化，还能加重腹泻，所以食物烹调方法宜蒸、煮、炖、烩为主。食物纤维能促进肠蠕动，刺激肠壁增加排便的次数和肠粘膜的损伤，故应限制食用，如韭菜、芹菜、黄豆芽、葱头应忌用，稍微蒸过的蔬菜、鱼类以及烹制的谷物通常是更适合的饮食方案。

2、病人宜采用易消化、半流质少渣软食，采用少食多餐的方法。

3、如遇到排气、肠鸣过强时，要少食糖及易产气发酵的食物，如土豆、红薯、白萝卜、南瓜、黄豆等。

4、注意蛋白质及维生素的摄入，可以在医生指导下补充多种维生素复合片以及矿物质复合片，抗氧化合成物，正餐时补充消化酶。