女性养生三大法宝，你都知道吗？

今天是母亲节，在这里祝妈妈们节日快乐。

《请回答1988》电影中有句台词：“听说神不能无处不在，所以创造了妈妈”。

我们无时无刻都在被告知，在一个家庭里，母亲的角色是多么重要。

而女性在社会中的位置也很重要，她们要考虑自身的学习、成长、生活、工作，还要考虑自己另一半的生活和双方的父母，以及孩子的一切。

所以对于一个家庭来说，女性的身心健康大于天。女性做好健康管理有三大法宝，今天我们一起来了解下。

女性健康的第一大法宝：气顺

对于我们的身体来说，气是很关键的，而且要流通起来。

古人在形容女性的时候，通常会用一个词——“隐曲”，这个词一下就把女性的生理特点表达得很清楚。女性的思绪，总是会比男性多“绕”几圈，这样就容易肝气不足，容易郁结。

女性如果情绪郁结了，气血不流通了，就会导致身体出现问题。所以，肝气不舒、肝气郁结是女性身体健康的第一大敌人。

因此，女性要想健康，首先要学会调气，学会自我调节情绪，让心情豁达，情绪平和。

女性健康的第二大法宝：不亏血

血对于女性来说很重要，因为特殊的生理原因，女性的经期、怀孕、生子容易失血。如果再发生生活不规律，饮食不懂调养，失去血液濡养，就会百病丛生，比如，出现手脚冰凉、浑身乏力、面色苍白等症状。

因此，女性一定要学会养血。您把血养足，一生中也会少一半的生病概率。日常要注意戒烟酒、不偏食、不熬夜，多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素b12等营养食物。

女性健康的第三大法宝:不受寒

现代社会空调和冷饮非常普遍，我们的身体也更加娇嫩，更容易受到寒气的侵袭。

加上现代女性为了追求美，穿的很少，更易受到寒气的侵袭，导致现在阳虚的女性比比皆是。人一旦阳气不足，寒湿侵袭身体就会导致气血凝滞，从而出现瘀血、痰湿等，所以阳虚也是健康的大敌。

另外，阳气不足，身体的生发之力也会不足，由此还会导致早衰，尤其是肾阳不足的女性，整个生殖功能都会减退。

因此，对于女性来讲，如何让自己不受寒，如何识别受寒的症状是健康非常关键的一点。

知道了女性健康的三大法宝，在做健康管理时就会简单很多，首先我们要做减法，尽量避免气不顺、血不足、不受寒湿，在此基础上，再慢慢学会调养气血与阳气，达到延年益寿的目的。