慢病患者疫情防控不要慌，做好4+3！

新型冠状病毒发生以来，相关证据表明，老年人、患有各种慢性基础疾病患者的病情较重、进展较快、预后较差，病情更容易发展为重症及危重症，进而导致死亡，占病死患者较大比例。

慢病患者也不必因此恐慌，只需加强慢病管理、严格做好疫情防控即可。具体来说，做好这“4+3”点。

一、加强慢病管理

慢病重在管理，疫情期间更要加强管理，将指标控制在合理范围内。具体可以从以下几个方面做好。

1、保持健康的生活方式

乐观的心态、充足的睡眠、适量的运动和均衡的营养，是健康的四大基石。慢病患者要继续保持健康的生活方式：

做到不轻信谣言，避免过度焦虑、紧张；

作息规律，不熬夜、不过劳，保证睡眠；

遵照医嘱和依据身体状况选择适当方式，每天运动30分钟；

食物尽量多样，粗细、荤素搭配，少吃高盐、高油、熏/腌制品。

2、坚持做好规律性监测

糖尿病患者：每周可监测2-4次空腹或餐后2小时血糖。若出现血糖≥16.7mmol/L或≤3.9㎜0l/L，并伴以下任一危急情况：口干、多饮多尿、发热、呕吐腹泻等，应及时联系医生或到医院就诊。

高血压患者：每天测量血压，可在早9-10时，下午4-6时之间测量。若突然出现收缩压≥180mmHg和（或）舒张压≥110mmHg，或以下任一危急情况：意识改变、剧烈头痛或头晕、恶心呕吐、视力模糊、眼痛、心悸、胸闷等，应及时联系医生或到医院就诊。

冠心病、脑血管病患者要按医嘱定期测血压和心率。正常心率在 60-100 次/分，心跳过快或过慢，低于50次，高于120次，需立即就医。

长期卧床、肢体活动受限等其他慢性病的老年人，应进行肢体康复训练，定期翻身，预防深静脉血栓及褥疮。建议每天监测体温，以便及早发现异常、及时就医。

3、坚持遵医嘱服药

高血压、糖尿病、冠心病等患者一般都需要坚持长期用药。

疫情期间更要遵医嘱，不减量服用，否则达不到治疗效果。

服药时也不盲目加量，否则会加大副作用甚至引起药物中毒。

4、备齐药物

按医生要求治疗和管理已有的慢性病，家中备齐药物，常用药在医生允许的情况下最好一次购买1个月或更长时间的用量。

冠心病患者还应备好硝酸甘油、速效救心丸等药物，以备心绞痛急性发作。

哮喘患者要注意备好沙丁胺醇气雾剂，以备急性哮喘发作。

二、严格做好疫情防控

防控疫情人人有责，慢性病人更不能掉以轻心、心存侥幸，按照规定严格执行各项防疫措施，尤其是在目前就医不便的情况下，患有慢性病的人群，更要注意自我防护。

1、听指挥，做好常态化疫情防控

科学佩戴口罩、勤洗手、常通风、尽量不去人群密集、空气不流通的场所。天气炎热时，要注意勤换口罩，口罩一旦被汗浸湿就要更换，否则无法有效预防新冠病毒。

目前，新冠肺炎出现家庭聚集性病例，故一起生活的家庭成员都应尽量避免外出。前来照看老人的亲属应尽量固定并注意自我防护。

2、按要求接种疫苗

慢性病患者如果没有发热、过敏和严重的并发症等，可遵医嘱适时接种新冠疫苗。疫苗接种是预防疾病最有效的措施。

3、看病时做好防护

疫情期间，慢性病患者病情稳定时，建议不去或少去医院，可先与自己的家庭医生或私人医生联系，也可选择远程或线上咨询。

如果慢性病患者必须外出或到医院就诊时，选择能满足就医需求的就近医疗机构。尽量避免去人流量大的医院、避免去发热门诊、急诊等科室就诊。

就医时，可提前了解就诊医院的看病流程，做好预约，尽可能减少在医院的逗留时间。尽量避免乘坐公共交通工具，患者及陪同人员应全程佩戴口罩，尽量避免与人近距离接触。

接触公共设备后，避免用手接触口眼鼻，并及时、规范洗手或消毒（可携带免洗洗手液或消毒湿巾）。

就医后，患者和家属回家应立即更换衣服，及时正确处理戴过的口罩和手套，清洗手、面部等暴露部位，尽快清洗或消毒衣物。就医后尽量减少外出活动，做好自我观察。