你没有做健康管理，是掉进了这4个误区之一吗？

现代人生活节奏加快，工作压力变大，让我们常常面临亚健康状态。世界卫生组织统计，全世界有75%的人是处于亚健康状态，不管是生理还是心理的疾病，都严重威胁着我们的健康。

企业需要管理，人才需要管理，我们的健康更需要管理，于是健康管理便应运而生。但很多人对健康管理不了解，常常会出现一些认识误区。

误区一 做体检就等于健康管理

随着人们“预防”的健康观念深入人心，体检正受到国民的普遍重视。很多人以为健康管理就是体检，其实并不是的，体检只是一个手段，体检后的健康管理才是提高健康水平的重要途径，然而这一步往往被忽略。

不体检的时候不知道自己有病，体检结束后发现一大堆指标不正常，到医院看又说还够不上诊断标准。处在健康与疾病中间状态的人群，即所谓“亚健康”或者“亚临床状态”， 目前是一个健康服务的真空地带，而这部分人如果不加以干预，最终会走向疾病状态，成为患者。

健康管理就是要避免或减缓这一现象的发生，依据个人或群体的健康问题及健康因素，引导服务对象改变不良的生活方式。从关注疾病治疗改为预防疾病，协助人们成功有效地把握和维护自身的健康。

误区二 健康管理是有钱人才做的

“健康管理是有钱人才做的事，我们用不着”这种话，相信很多人都听过吧。很多人听到健康管理，就觉得这是针对经济富裕者提供的更高层次的医疗保健项目，对经济条件一般的人来说就是额外负担。

事实上，美国研究健康管理20多年的经验显示：健康管理对任何企业和个人都有一个90%和10%的关系，即90%的个人和企业通过健康管理后，医疗费用降低到原来的10%；相反，10%的个人和企业没有进行健康管理，医疗费用比原来提升了90%。中国也不例外，人群中最不健康的1%和患慢性病的19%共用了70%的医疗费用。

生活中常常见到这样的现象：有些人一年抽烟能花费上万元，而花几百块做个健康管理在他们看来却是“太贵了”，一旦生病，他们又不惜花费巨资四处求医。而事实是健康管理提早预防可以让他们少花这笔冤枉钱。

通过健康管理，引导人们改善生活方式，及时进行慢病调理，可以有效降低患重病、大病的风险，节省医疗费用的支出，也提高了人们的生命质量。所以，健康管理是所有人都应该进行的健康投资。

误区三 健康管理是有病的人才需要的

有些人认为健康管理局限于在医疗机构中已患病、需要特殊照顾的群体。其实，健康管理的主要服务对象是社会上的健康、亚健康人群以及慢性疾病和疾病康复期的群体。

相对于介入治疗，健康管理更看重“防患于未然”，未病先防，既病防变，瘥【chài】后防复。并根据不同的人群特点，健康风险不同，确定其健康管理的不同重点。健康体质不进行管理就会变成亚健康体质，亚健康体质不进行管理就会导致很多慢性病。慢性病已经成为我国城乡居民的主要死因，而且高达80.9%的死亡比例更是让人触目惊心。

对于身处职场的中青年白领来说健康管理更是势在必行。长期处于紧张、焦虑的状态中，身体看似还很健康，然而心理的压力和过度的疲劳长期积压，很容易导致心理障碍，还可能导致心脑血管等方面的健康问题。

对这部分人来说，做好健康管理，了解自身健康状况，学会管理自身的压力和疲劳状况，建立健康的生活方式极为必要。

误区四 健康管理就是限制我的生活自由

有些人认为健康管理就是告诉我这不能吃那不能做，限制了我的生活自由。可是，自由不是随心所欲，而是自我掌控。当你随心所欲的大吃大喝、整天躺着坐着不动，不知道疾病什么时候会降临，这样你能掌控你的健康生活吗？

很多人知道健康的生活方式很重要，但是做不到，这等于还是不知道。“知-信-行”才是健康的闭环，健康管理通过让人们学习了解了有关的健康知识，建立起积极、正确的信念与态度，才有可能主动地形成有益于健康的行为，改变危害健康的行为。如此才会掌握自己的身体健康状况，掌控健康生活。

到底什么是健康管理？

通俗来讲，健康管理是根据自己的年龄、体检数据、膳食情况、生活方式、心理因素等数据，由专业的专家团队做综合性评估，用科学专业的方法，对个人或人群的健康危险因素进行全面管理，并执行干预计划的过程，有效地利用有限的资源来达到最大的健康效果，实现延长寿命、提高生活质量的目的。

海德健康有一个更简单的解释：健康管理就是通过专业服务让健康的人维持健康，让亚健康的人少生病或不生病，让患病的人得到及时干预、专业治疗。

健康管理不仅是一个概念，也是一种方法，更是一套完善、周密的服务程序，其目的在于使病人以及健康人群更好地恢复健康、维护健康、促进健康，并节约经费开支，有效降低医疗支出。

二十一世纪是健康管理的世纪，您跟上时代了吗？只要您走出第一步，海德健康将以专业的健康管理服务，践行“让就医不再难，让健康能掌控”的企业使命，助您真正掌控自由生活。