容易导致猝死的,除了过劳,还有这件小事!

海德健康 2019-12-16 22:53:46

近日,因35岁的高以翔猝死,引起了整个社会对猝死的讨论与思考。大家认识到了,猝死与过度劳累有关。其实,你不知道的是,憋尿这件小事也能引起猝死。

俗话说,活人还能让尿憋死?这话在医学家眼里看来,那真的有可能。

憋尿与心梗、脑出血关系大

先来看两个事例吧。

▼事例1:

中国新闻网曾报道,在2010年春节,家住四川邻水县八耳镇的60岁老汉周富国准备去外地与儿子过年团聚,却不幸猝死在途中。

事后,陆军军医大学新桥医院急诊科主任医师史忠表示:很有可能是因为长时间憋尿后,突然上厕所松懈下来,导致心律失常而猝死。

新闻截图

▼事例2:

空军军医大学西京医院神经内科主任医师粟秀初在60余年的从医生涯中,就接诊过因憋尿引起脑出血、或急性心梗而猝死的病人。

病情危重者会死亡,幸存者也多留下中风不语、半身不遂等的残酷后遗症,或陷入植物人状态。

某一年春节前,粟秀初曾协助抢救一位在超市购物、因憋尿引发大面积脑出血而猝死的老年女病人,身旁扔下一车已经缴过费的年货。

关于中老年人憋尿的情况,有关专家特地做了一个小型调查,结果表明,夜间有尿不解(特别是寒冷时),强忍到早上起床后才上厕所的人,各档年龄都有,其中老年人居多,10个老年人中约有4~5个这样做!

当然了,憋尿的理由很多:

晚上怕冷不想起床,憋尿;

方案没做完,憋尿;

连续开会,憋尿;

打牌下棋不想破了手气,憋尿;

开车、在长途汽车上不方便解尿,憋尿……

但是,憋尿对人体造成的不可逆损伤,你真的知道吗?在此,特别提醒大家:

中老年人,尤其是有心血管问题的,在任何情况下,一定不要憋尿。因为每一个后果都太严重……

憋尿一次,害心、害肾、害血管

通常情况下,成年人每24小时产生的尿量是1000~2000毫升,每天排尿4~5次,每次200~400毫升,而因种种原因,有尿不解,这就是“憋尿”了。

很多人都有这样的经历:被尿弄醒了,继续睡,一整晚憋着不肯去上厕所……

但是你不知道:这样一憋,就是硬生生把“一大包”含有氮废物、尿素、盐的“水”憋在膀胱里……想想都难受啊!不作出病?怎么可能呢!粗略一数,这憋尿憋出的病,个个都吓人:

憋尿危害1:引起脑出血

脑出血患者常常有多年高血压、动脉硬化病史。这样的中老年人,受长期血压升高、年龄增长和动脉硬化加剧等因素的影响,在硬化了的脑部小动脉壁上,会突出来像米粒样大小的瘤样扩张(是一种微动脉瘤,一般感觉不到)。

当遭遇心情激动、用力过猛或体内剧烈不适等激发因素时,血压就会急剧升高,一旦超过了这种微动脉瘤瘤壁的承受力时,微动脉瘤就会破裂,引发脑出血。

因此,虽然高血压和动脉硬化是脑出血的发病基础,但是,由憋尿等多种内外因素导致血压的急剧升高,也是不可忽视的脑出血的直接诱因(外因)。

憋尿危害2:引起心血管意外

很多老年人患有不同程度的慢性疾病,任何轻微刺激都可能诱发老年心律失常发生。而尿潴留本身就是心脑血管病发作的一个重要诱因。长时间憋尿后,突然“痛解”,会让心律加快,易突发排尿性晕厥,诱发心血管意外。

有人说,那我为了晚上不憋尿,上床前不喝水总可以吧?

其实这也是有害的,上床前如果不喝一点水,会容易造成体内缺水,使血液变得黏稠,继而引发心梗或脑梗。

晚上睡前喝点温水,晚上起夜注意安全,千万别醒了又憋着不肯去洗手间。

憋尿危害3:引起肾炎、肾功能不全

憋尿还会造成膀胱内的压力增大,损伤肾脏排泄废物的代谢功能,让水和代谢废物在体内蓄积,从而影响肾功能。

含有细菌和有毒物质的尿液未能及时排出,可能会引起膀胱炎、尿道炎、遗尿等疾病。严重时,尿路感染还能向上蔓延到肾脏,引起肾盂肾炎,甚至引起肾功能不全。

我也知道憋尿不好,

可已经憋了,怎么办?

首先我们还是要强调这一点——能不憋尿就不憋尿

但是人生嘛,总还是会遇到不得不憋尿的时候,该怎么办呢?医生表示:“如果遇到特殊情况,无法及时排空膀胱时,大家应注意以下3点。”

1、逐步、缓慢排尿

在长时间憋尿后,膀胱壁的血管均处于受压状态,此时不宜过快排空膀胱。

应采取逐步、缓慢排尿的方式,避免快速减压带来血管迅速扩张,导致血管大量破裂出血。

2、年人群高度注意

合并有心脑血管疾病的老年患者,应特别注意不要憋尿,憋尿后要缓慢排尿。

因为老年人,尤其是患有膀胱流出道梗阻的患者,长时间憋尿极易引起尿潴留,通常需要导尿处理。

如果不注意缓慢排空膀胱,还容易诱发心血管意外,严重者会有死亡风险。

老年人要建立良好的排尿习惯,清楚知道自己多长时间排一次尿,计算好时间,出门的时候事先排尿。

3、憋尿后,多饮水、多排尿

女性在憋尿后由于其尿道较短的解剖因素,极易发生细菌感染,引起尿道炎和膀胱炎。

所以在憋尿后要密切观察,主动多饮水,多排尿,一旦出现尿路刺激症状应及时就医。

总之,憋尿的危害很大,能不憋尿就不要憋!平时适当多运动、多锻炼,让心脏功能得到加强。有特殊情况发生,及时就医。

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