脖子、肩膀、背痛?可能是你的心理出了问题!

海德健康 2020-03-31 11:48:42

身体的慢性疼痛,除了是受到伤害所致外,绝大部分是因为我们的情绪问题、压力和心理问题所造成。

根据多名权威专家的结论,我们总结出了这一份:身体特定区域疼痛和情绪之间的关系。如果你身体有哪里感觉到不舒服、疼痛,你可以来根据自己的情况对照,更好的帮助自己。

亚健康问题:头疼

克里斯蒂娜·皮特森医生(Dr.Christina Peterson)写道:压力、过度的焦虑和情绪的起伏很容易引起偏头疼。日常生活中太多的琐事,可能让你承受了很多不必要的压力。这时你需要的是抽出时间放松自己,或者去泡一下温泉,我相信这是很好解决头疼的方法。

亚健康问题:颈部疼痛

专家Lori·Ascenzo说,如果你习惯性保持身体僵住的姿势,或者经常内疚和自责,就很容易感觉脖子疼。检查你的习惯和信念,你可能对自己过于严厉,并且不原谅自己。所以,你要学会如何爱自己,让自己更加灵活。有的事情过去了就让它过去吧,不要整天活在对自己的责怪之中。

亚健康问题:肩膀疼

专家Ros Kitson认为,肩膀意味着我们正承担着的责任。我们肩负着越多责任时,就会让我们的肩膀变得紧张起来。很多成年人肩膀疼痛都是因为感觉到自己“背负了很多的责任”,并且绝大部分来自于家庭甚至父母的家庭。这个时候,我们要学会寻求帮助,把肩负的重任分担一点给其他人。

亚健康问题:上背部疼痛

自救专家和生活达人Ronda Degaust说:如果你感觉背部疼痛,这就表明你缺乏爱了。缺乏爱会让我们有很多“缺爱”的情绪,如:怨恨、嫉妒、不原谅自己和他人、不理解、缺乏同理心等。如果你是单身,快快寻找自己的另一半吧。如果不是,快快回家拥抱你的家人,把心门打开,说出你想说的话,让爱流动起来吧!

亚健康问题:下背部疼痛

马克博士(Dr.Mark W.Tong)说:缺乏情感的支持会引起上背部疼痛,但如果缺少资金的支持,那你的下背部就会疼痛

通常这份“情感的支持”来自于我们的原生家庭或者当下的亲密关系。当我们所需要的情感支持不足时,我们的下背部就会感受到不舒适。你可以去疗愈自己、更好的支持自己、爱自己,当你可以给与自己更多的情感支持时,你上背部的疼痛就会得到缓解。

适当的改变自己的消费习惯,财务状况得到改善对你的下背部疼痛会有很大的帮助。

亚健康问题:肘部疼痛

专家Alan Fogel说,如果你感觉肘部疼痛,表明你要适当的“放下”一些事情,以及“放下”自己对一些事情顽固的观点了。

也许你想要拥有更多,也许你想要抓住些什么,也许在生活中对某些人或事正在处于一个“僵局”....

这些都是一些固执,并且不愿意选择其他的方式,不想作出任何改变和妥协。适当换个思路思考,放下一些固执,或者听从一下别人的意见,也许是一种更好的选择。

亚健康问题:手疼

Lori · Ascenzo说,我们的手用来触碰别人和一切事物。如果你感觉手疼痛,这就意味着你在“连接”和人际关系上遇到问题了

让自己可以更轻松的去“连接”更多的人事物,试着放轻松。你可以在人际交往中往前跨步,比如你以往都是习惯独自用餐,下一餐不如尝试和同事一起用餐吧,或许在人际关系上会是一个不错的进步呢。

亚健康问题:臀部疼痛

专家Barbara Clark说,面对未来重大决定的压力、缺乏安全感会让你感觉臀部僵硬或疼痛。当你缺乏安全感,或者对未来的害怕,逃避之余压力增加都会让你的臀部感觉到不舒适。比如你正在面对一些问题和选择,而你不想面对——这时候需要果断的做决定,并且起身动手执行,臀部的疼痛自然就会消失!

亚健康问题:膝盖疼痛

专长于中医和针灸的Lawrence Michail说,膝盖如果感觉疼痛,那证明你可能不愿意弯曲,或者过于骄傲自大。慢性膝盖疼痛是过于不愿意弯曲、忠于自我、自大的结果。如果想改善这种情况的话,你得学会谦逊,让自己低一点,不把自己当作第一位。

亚健康问题:小腿酸痛

Laura Perry博士在她的部落格上写到,小腿肌肉酸痛因为你情绪过度紧张。由于缺乏安全感的焦虑和情绪紧张,都会让你的小腿觉得酸痛或者无力。尝试从成年人的角度思考,为自己的一切负起责任来,你会变得越来越稳定、越来越强大有力。

亚健康问题:脚踝疼痛

Jill Douglas在她的书中写道,脚踝代表着接受愉悦的能力。出于某种过去的创伤或原因,你将自己困住了,你不想让你的生活往更愉快的方向发展。比如有些人的父母不幸福,所以他不能允许自己幸福等等。所以,是时候多放纵自己一点、多宠爱自己一点,打开困住自己的牢笼,你会有惊人的发现。

亚健康问题:脚部疼痛

临床心理学家Adaobi Anyeji说,负面能量比较多、态度消极悲观的情绪容易感到脚板疼痛。当你感受到脚部疼痛,你要尝试释放那些负面情绪,去拥抱内在受伤的部分,为自己注入一些阳光和活力。让快乐和盼望充满你的生活,告别脚痛的烦恼吧!

身心本为一体,身体的问题,有可能是心灵问题的信号。如果有疼痛、不舒服的感觉,在配合身体治疗的同时,让我们学会聆听内在的声音,不断的改变、疗愈自己,让自己成为一个健康、快乐的人吧。

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